Ma Vie en Equilibre
Sophrologie à Saint-André-lez-Lille
 
 
 
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Ai-je besoin de pratiquer la Sophrologie ? Je fais le test

29 Juin 2022 Ma Vie en Equilibre sophrologie

Tu te poses encore la question...

Je te propose un petit test qui ne te prendra que quelques minutes, il te permettra d'évaluer tes besoins.

Avant de commencer, rappel toi que comme dans tous les tests, Il est préférable de répondre aux questions le plus honnêtement possible. Et n'oublie pas, il n'y a pas de bonnes réponses ;)

Faire le test

C'est parti!!!

1-Ma forme physique est plutôt ?
A = excellente
B = bonne
C = moyenne

2-La qualité de mon sommeil est généralement :
A = excellente
B = bonne
C = moyenne

3-Je suis à l'écoute de mes sensations :
A = souvent
B = parfois
C = rarement

4-Je me sens stressé.e :
A = rarement
B = parfois
C = souvent

5-Je me sens fatigué.e :
A = rarement
B = parfois
C = souvent

6-Je m'arrête quand j'en ai besoin
A = souvent
B = parfois
C = rarement

7-Mes émotions désagréables, je les :
A = accueille
B = refoule
C = subis

8-Je m’énerve :
A = rarement
B = parfois
C = souvent

9-Je me sens déprimé.e :
A = rarement
B = parfois
C = souvent

10-Je cogite, rumine... trop:
A = rarement
B = parfois
C = souvent

11-Je me sens débordé.e, dépassé.e:
A = rarement
B = parfois
C = souvent

12-J’ai confiance en moi :
A = souvent
B = parfois
C = rarement

13-Je prends du temps pour moi :
A = souvent
B = parfois
C = rarement

14-Je me sens en accord avec mes valeurs :
A = souvent
B = parfois
C = rarement

15-Je me sens moi-même, je sais m'affirmer:
A = souvent
B = parfois
C = rarement

16-Je sais ce qui est important pour moi :
A = souvent
B = parfois
C = rarement

Voilà c'est déjà fini, Il te suffit, maintenant, de compter le nombre de A, de B et de C.

Résultat du test

Une majorité de réponses A :
Tu te sens bien dans tes baskets et c'est tant mieux, la sophrologie n’est donc pas une nécessité pour toi. Pour autant, faire de la sophrologie quand tout va bien c'est une manière de pérenniser cet état.

Une majorité de réponses B :
Malgré quelques difficultés, tu te sens plutôt bien dans ta vie. Peut-être est-ce le moment de t'occuper vraiment de toi, de lâcher prise sur les éléments extérieurs, de te donner les moyens d'être pleinement épanouie. Alors, pourquoi ne pas essayer ?

Une majorité de réponses C :
Tu as la sensation de subir ta vie, tu manques de motivation , de joie de vivre, tu manques de confiance en toi...Sache que ce n’est qu’un moment à passer, tu as en toi toutes les ressources pour les retrouver. Si tu te sens prêt.e, la sophrologie peut t’aider à mettre en lumière tes capacités et ton potentiel pour retrouver une vie en équilibre.

Convaincu.e ??? Je t’invite à me contacter pour prendre du temps pour toi et découvrir tous les bienfaits de la sophrologie.


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